July 4, 2010

朝から教習所へ。
今日は陽気なおじさん教官で、この教官は4回目くらい。
わたしの顔を見ると、やっと路上まできたか！と喜んでくれた。
仮免に合格しても相変わらず下手で、早めに所内に戻って減速チェンジの練習を。
珍しく2時間続けて同じ教官で次の時間も早めに戻り、坂道発進の練習。

珈琲を買ってカレーを食べて帰宅。
アイスを食べたらとても体がだるくなりベッドでうだうだ。
うだうだしてても仕方がないのでジムに行くことに。
ものすごく混雑していてランニングマシンは1時間待ち。
待っている間にストレッチと筋トレをして、その後30分で5.1km走る。
1ヶ月前は30分で4kmも走れなかったので、多少は進歩している。

そういえば中途覚醒が一週間以上続いている。
睡眠の質がよろしくない。
放っておくとしばらく続くような気がする。
気分の沈みもあるし、ひどくなる前にやっつけておきたい。
ただし定期的に走っていればひどくなることはないかもしれない。
体を動かすことが大事。
そんなことよりも頑なに薬を拒むことをやめてさくっと軽めを服用する。