July 12, 2010

前日に飲酒してこてっと寝てしまい、そしてだるい起床。
飲酒の翌日はお弁当をつくることができないことが多い。
どうにもこうにもだるいだるい。
午前中に集中して仕事をしてみたり、久々に社食ごはんを食べてみたり。
午後から暇になったのでICQと戯れてみたりした。
暇なのに会社にいるなんてバカみたい。時間の無駄。
定時に退社、帰宅後にジム。
ストレッチ、筋トレ、ジョグ 4.9km/30min 2分歩いた後に時速10km程度で。
調子悪いのは前日の飲酒のせい。 
アルコールを摂取すると最低3日は体調が戻ってこないので気をつけたい。
アルコールって体には一切必要がないし、分解するのに肝臓は疲弊するし、
結構お金もかかるし、みんな何を求めて飲酒するんだろうか。
ちなみに、わたしがアルコール度数5%のビールを500ml飲んだ場合、
肝臓がアルコールを処理するのにかかる時間は3.87時間ですって。恐ろしい。

アルコール処理時間(h)=
飲酒量(ml)*0.8*アルコール度数/(n*体重(kg))
n=0.1〜0.15 (強い人は0.15/弱い人は0.1/普通の人は0.11)